Açıklama
Moleküler formül:C4H11N3O3
Molekül ağırlığı:149.15 g/mol (creatine)
Kimyasal yapı:
Creatine-Monohydrate-Kimyasal-Yapısı
CAS number:6020-87-7
Kimyasal Adı:Creatine monohydrate
Eş anlamlılar:N-Amidinosarkozin monohidrat
Paket:
DİĞER İSİMLERİ :Kreatin monohidrat, N-amidinosarkosin monohidrat, Methylguanidoacetic acid monohydrate, Creatine hydrate
Creatine monohydrate tanımı:
Sporcular tarafından yaygın olarak kullanılan bir besin takviyesidir. Kreatin monohidrat, kreatin adı verilen bir amino asit türevidir ve vücutta doğal olarak bulunur. Bu besin takviyesi, vücuttaki kreatin seviyelerini arttırmayı amaçlar ve bu da daha fazla enerji üretimine ve performans artışına yol açabilir.
Kreatin monohidrat, kas hücrelerinde depolanır ve enerji üretimi için kullanılır. Kas hücreleri, enerji ihtiyacını karşılamak için ATP (adenozin trifosfat) adı verilen bir molekül kullanırlar. Ancak kas hücreleri sınırlı miktarda ATP depolayabilirler ve bu nedenle ek enerji kaynaklarına ihtiyaç duyarlar. Kreatin monohidrat, bu ek enerji kaynağı olarak hizmet edebilir ve bu sayede kasların daha uzun süreli aktiviteler gerçekleştirmesine yardımcı olabilir.
Kreatin monohidratın birçok faydası vardır. Bunlar arasında:
- Performans artışı: Kreatin monohidratın kasların enerji üretimini arttırması nedeniyle, sporcuların performansını arttırabilir. Kreatin monohidratın gücü ve dayanıklılığı artırdığı ve yüksek yoğunluklu egzersizlerde daha uzun süre dayanıklılık sağladığı gösterilmiştir.
- Kas hacminde artış: Kreatin monohidrat, kas hücrelerinde su tutarak hacimlerinin artmasına neden olabilir. Bu, kasların daha büyük görünmesine ve daha fazla güç üretmesine yardımcı olabilir.
- Hızlı toparlanma: Kreatin monohidrat, egzersiz sonrası kasların toparlanmasına yardımcı olabilir. Bu, sporcuların daha sık ve yoğun egzersiz yapmalarına yardımcı olabilir.
- Beyin fonksiyonunu iyileştirme: Bazı araştırmalar, kreatin monohidratın beyin fonksiyonunu iyileştirdiğini ve zihinsel performansı arttırdığını öne sürmektedir.
Kreatin monohidratın yan etkileri de vardır. Bunlar arasında hazımsızlık, şişkinlik, kramplar, böbrek sorunları ve sıvı tutma gibi sorunlar yer alabilir. Ancak, genellikle önerilen dozlarda kullanıldığında bu yan etkiler nadirdir.
Sonuç olarak, kreatin monohidrat, sporcuların performansını arttırmak ve kaslarını güçlendirmek için yaygın bir besin takviyesidir. Ancak, kullanmadan önce mutlaka bir doktora danışılmalı ve önerilen dozlarda alınmalıdır.
Üretimi Nasıl Yapılıyor : Creatine monohydrate, sentetik olarak üretilen bir besin takviyesidir. Üretimi, genellikle iki adımda gerçekleştirilir.
İlk adım, genellikle metilamin ve siyanamid gibi kimyasalların kullanıldığı bir sentez reaksiyonudur. Bu reaksiyon sırasında, siyanamid metilamin ile tepkimeye girer ve guanidin adı verilen bir molekül oluşturur. Daha sonra, guanidin, hidroklorik asit ve sodyum hidroksit kullanılarak reaksiyona sokulur ve kreatin monohidrat adı verilen bir bileşik oluşur.
İkinci adım, oluşan kreatin monohidratın saflaştırılmasıdır. Bu adımda, kreatin monohidrat, çeşitli kimyasal işlemler ve filtreleme işlemleri kullanılarak saflaştırılır. Sonuçta, saf creatine monohidrat kristalleri oluşur.
Creatine monohidratın üretimi, genellikle büyük ölçekli kimyasal tesislerde gerçekleştirilir. Bu tesislerde, üretim süreci sıkı bir şekilde izlenir ve ürünler sıkı kalite kontrol prosedürlerine tabi tutulur.
Sonuç olarak, creatine monohidrat sentetik olarak üretilen bir besin takviyesidir ve üretimi iki adımda gerçekleştirilir. İlk adımda, kreatin monohidrat oluşana kadar guanidin ve diğer kimyasallar kullanılır. İkinci adımda, oluşan kreatin monohidrat saflaştırılır ve saf kristaller haline getirilir.
Creatine monohydrate Özellikleri :Creatine monohidrat, su ile kolayca çözünebilir ve nötr bir tada sahiptir.
- Beyaz renkte, kristalize bir toz olarak bulunur.
- Yüksek sıcaklıkta (60-80°C) stabil kalır.
- Bu bileşik, vücutta doğal olarak bulunan bir madde olan kreatinin ana bileşenidir.
- Spor performansını arttırmak için kullanıldığı gibi, aynı zamanda kreatin eksikliği olan hastaların tedavisinde de kullanılabilir.
Creatine monohydrate kulanım alanları nelerdir :
- Kuvvet antrenmanları: Kreatin, kısa süreli, yoğun egzersizler sırasında kas gücünü ve performansını arttırmak için kullanılır.
- Dayanıklılık antrenmanları: Bazı araştırmalar, kreatin takviyesinin dayanıklılık sporlarında (koşu, bisiklet sürme) performansı arttırabileceğini göstermiştir.
- Kas kaybı: Bazı hastalıklar veya yaşlanma süreci nedeniyle kas kütlesi kaybı yaşayan kişilerde, kreatin takviyesi kas kütlesinin korunmasına yardımcı olabilir.
- Kreatin eksikliği: Nadir görülen bir metabolik bozukluk olan kreatin eksikliği durumunda, kreatin takviyesi tedaviye yardımcı olabilir.
NUMARAMIZ: 0850 307 75 15
Değerlendirmeler
Henüz değerlendirme yapılmadı.