Açıklama
L Karnitin Moleküler formül: C₇H₁₅NO₃
L Karnitin Molekül ağırlığı: 161,19 g/mol
L Karnitin Kimyasal yapı:
L Karnitin
L Karnitin CAS number: 541-15-1
L Karnitin Kimyasal Adı: 3-carboxy-2-hydroxy-N,N,N-trimethyl-1-propanaminium
L Karnitin Eş anlamlılar: Levokarnitin, Levocarnitine, L-Carnitine, L-Carnithine, Tartarate, 3-Hidroksi-4-N,N,N-trimetilamino-butyrat, Carnitor, Taşıyıcı Vitamin, Base
L Karnitin Paket: L Karnitin 25 kg, L Karnitin 50 kg
L Karnitin diğer isimleri : BT Vitamini, Vitamin BT, Toptan L Karnitin, L Karnitin toptan
L Karnitin tanımı: L-Karnitin, vücutta doğal olarak bulunan bir amino asittir. Karnitin, yağ asitlerinin hücre içine taşınması ve mitokondriye taşınarak enerji üretiminde kullanılması için önemlidir. Vücut karnitini doğal olarak sentezleyebilse de yine de bazı durumlarda eksiklikleri olabilir. Karnitin takviyeleri, özellikle sporcular ve kilo kaybı için diyet yapan kişiler tarafından kullanılmaktadır. Ancak, karnitin takviyelerinin etkinliği konusunda henüz kesin bir sonuç elde edilmemiştir.
L Karnitin üretimi nasıl yapılıyor :
Vücutta L-karnitin üretimi, amino asitler lizine ve metiyonin arasındaki bir dizi biyokimyasal reaksiyonla gerçekleşir. Bu süreç, karaciğer ve böbreklerde gerçekleşir.
Ayrıca, L-karnitin birçok gıda kaynağından da alınabilir. En iyi kaynakları kırmızı et, tavuk, balık ve süt ürünleri gibi hayvansal kaynaklı gıdalardır. Bitkisel kaynaklarda ise en zengin L-karnitin kaynağı olan fıstık, avokado, ıspanak ve brokoli gibi gıdalar bulunmaktadır.
Ayrıca, bazı insanlar L-karnitin takviyeleri kullanarak vücuttaki L-karnitin seviyelerini artırmaya çalışırlar. Ancak, bu takviyelerin etkinliği hakkında yapılan araştırmalar henüz kesin sonuçlar vermemiştir. Takviye kullanımı konusunda uzman bir doktor veya diyetisyen ile görüşmek gereklidir.
L Karnitin özellikleri :
L-Karnitin’in birçok özelliği vardır. İşte bazıları:
- Enerji üretiminde rolü: L-karnitin, yağ asitlerinin mitokondriye taşınmasına yardımcı olarak enerji üretiminde önemli bir rol oynar.
- Yağ yakımını arttırabilir: Bazı çalışmalar, L-karnitin takviyelerinin, egzersiz sırasında daha fazla yağ yakılmasına yardımcı olabileceğini göstermektedir. Ancak, bu etkiyi gösteren çalışmaların sonuçları çelişkilidir ve tam olarak anlaşılmamaktadır.
- Spor performansını arttırabilir: Bazı araştırmalar, L-karnitin takviyelerinin spor performansını artırabileceğini göstermektedir. Bu etkinin, kasların daha hızlı iyileşmesi ve yorgunluğun azaltılmasıyla ilgili olabileceği düşünülmektedir.
- Antioksidan özellikleri: L-karnitin, antioksidan özelliklere sahiptir ve hücre hasarını önleyebilir.
- Kalp sağlığı: L-karnitin, kalp sağlığına da faydalı olabilir. Kalbin enerji ihtiyacını karşılamada önemli bir rol oynar ve kalp hastalıkları riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
- Beyin fonksiyonlarını destekleyebilir: L-karnitin, beyin fonksiyonlarını destekleyebilir ve sinir sistemi sağlığına katkıda bulunabilir.
- Kan şekeri kontrolü: Bazı araştırmalar, L-karnitin takviyelerinin kan şekeri kontrolünde faydalı olabileceğini göstermektedir.
Ancak, L-karnitin takviyelerinin etkinliği ve güvenliği konusunda daha fazla araştırma yapılması gerekmektedir. Takviye kullanımı öncesinde mutlaka bir uzmana danışılmalıdır. Gıda katkı maddelerinde ve İlaç katkı maddelerinde kullanılmaktadır.
L Karnitin kulanım alanları nelerdir :
L-Karnitin, birçok farklı alanda kullanılmaktadır. İşte bazı L-karnitin kullanım alanları:
- Spor performansı: L-karnitin takviyeleri, sporcular ve fitness meraklıları tarafından kas kütlesi artışı ve yağ yakımını arttırmak için kullanılır.
- Kilo kaybı: L-karnitin, kilo verme sürecinde metabolizmanın hızlandırılması ve yağ yakımının arttırılması amacıyla kullanılır.
- Kalp hastalıkları: L-karnitin, kalp hastalıklarının tedavisinde kullanılmaktadır. Özellikle kalp krizi sonrası iyileşme sürecinde kullanılan bir takviye olarak öne çıkmaktadır.
- Alzheimer hastalığı: Bazı araştırmalar, L-karnitin takviyelerinin Alzheimer hastalığının belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabileceğini göstermektedir.
- Kadın üreme sağlığı: L-karnitin, kadınların üreme sağlığı üzerinde de etkili olabilir. Özellikle polikistik over sendromu (PCOS) olan kadınlarda doğurganlık ve döllenme şansını arttırdığı düşünülmektedir.
- Diyabet: Bazı araştırmalar, L-karnitin takviyelerinin tip 2 diyabet hastalarının kan şekeri kontrolünde olumlu etkileri olduğunu göstermektedir.
- Yorgunluk ve güçsüzlük: L-karnitin takviyeleri, kronik yorgunluk sendromu, fibromiyalji ve diğer sağlık sorunlarından kaynaklanan yorgunluk ve güçsüzlük belirtilerini azaltmaya yardımcı olabilir. Bu işlemlerde kulanırken askorbit asitle kulanıldığında etkisi artırılmaktadır.
Ancak, L-karnitin takviyelerinin etkinliği konusunda daha fazla araştırma yapılması gerekmektedir. Ayrıca, herhangi bir takviye kullanmadan önce mutlaka bir sağlık uzmanına danışılmalıdır.
NUMARAMIZ: 0850 307 75 15
Değerlendirmeler
Henüz değerlendirme yapılmadı.